Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrısı

8 Mart 2014
Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrısı

Hamilelik dönemi boyunca pek çok ağrı ve sızı çekeriz. Bu ağrıların sebebi şüphesiz vücudun hamileliğe olan tepkisindendir. Yani vücudumuz en hızlı şekilde hamileliğe alışmakta ve buna olan tepkisini de ağrılar yoluyla belli etmektedir. Hamilelikte sırt ve bel ağrısı da bu durumdan kaynaklanmaktadır. Normal zamanlarımızda çok hareketsiz olan kasık eklemlerimiz hamilelik süresi boyunca gevşemektedir. Bu bebeğin daha kolay geçişini sağlamaktadır. Ayrıca karnınız büyüme başladığında kas- iskelet sistemi normalin dışına çıkarak düzensiz çalışmaya başlar. Sonuç olarak hamileliğin getirdiği karın büyümesi kas- iskelet sistemimizin düzensiz çalışmasını sağlayarak bel ağrısına neden olmaktadır.

Hamilelikte Sırt ve Bel AğrısıTabi ki hamilelikte sırt ve bel ağrısı tamamen yok edilemez. Fakat ağrınızı en az seviyeye indirebilirsiniz. Gebeliğin ilk aylarındayken vücut mekaniğini öğrenip, karın kaslarınızı güçlendirerek daha iyi bir vücut yapısına sahip olabilirsiniz. Vücut mekaniğini öğrenmenin size pek çok yararı olacaktır. Örn

Paylaşım